Как подготовиться к испытаниям ГТО-2024?

1. Ознакомьтесь с требованиями

 (официальный сайт ВФСК ГТО https://user.gto.ru/)

 Изучите их внимательно, чтобы понимать, что вам предстоит сделать и какие навыки и умения необходимо развить.

 2. Планируйте свой подготовительный период

Желательно составить план своих тренировок. Определите, сколько времени у вас есть до испытаний и как часто вы будете тренироваться.

3. Прорабатывайте каждый элемент испытаний

Делайте упор на тех элементах, которые вызывают у вас затруднения.

4. Не забывайте про правильное питание

Употребляйте достаточное количество белков, углеводов и жиров, а также употребляйте достаточное количество воды.

5. Не забывайте про отдых

Отдых поможет вашему организму восстановиться и готовиться к новым испытаниям.

Проходить испытания ГТО-2024 может любой человек, кто заботится о своем здоровье и интересуется физической культурой. Главное — регулярно заниматься упражнениями, расширять свой кругозор и предельно использовать свои физические возможности.